1. Wersja błyskawiczna: napój grejfrutowy spalający tłuszcz
Składniki:
- sok z 2 grejfrutów (różowych lub czerwonych)
- 3-4 łyżki octu jabłkowego
- kilka listków mięty (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Wymieszać, wypić :)
UWAGA: 3-4 łyzki octu jabłkowego można zastosować, jeśli pijemy napój jednorazowo. Jeśli chcecie pić go przez dłuższy czas, np. kilka tygodni, dodawajcie tylko 1-2 łyżki, inaczej możecie miec problemy z żołądkiem. Ocet jabłkowy może źle wpływac na osoby z chorobami przewodu pokarmowego (np. na chorych na wrzody żołądka).
2. Na posiłek: pomarańczowe smoothie na odchudzanie i spalanie tłuszczu
Fot. Google.com
Ten koktajl można pić zamiast jednego z posiłków, np. na II śniadanie albo podwieczorek.
Składniki:
- pół kubka pokrojonej drobno / startej marchewki
- 2 klementynki
- 1/3 kubka soku z pomarańczy
- 1/2 kubka pokrojonych ananasów
- 1/2 kubka pokrojonego mango
- 1 łyżka tartego korzenia imbitru
- 1 łyżka siemienia lnianego
Przygotowanie:
Zmiksować w blenderze / koktajlerze na gładkie smoothie.
Cytrusy znane są z właściwości wspomagających odchudzanie i usuwania toksyn z organizmu. Pobudzają przemianę materii, obniżają poziom cholesterolu we krwi. Zawartość witaminy C dodatkowo przyspiesza spalanie tłuszczu w organizmie - bierze ona udział w produkcji noradrenaliny, któa pomaga uwolnić tłuszcz z komórek i ułatwia organizmowi sieganie do zapasów tłuszczowych, aby przetworzyc je na energię.
Ocet jabłkowy zawiera pektyny poprawiające trawienie, wywołujące uczucie sytości. Zaleca się ostrożność w stosowaniu go u osób z chorobami przewodu pokarmowego.
Grejfrut poprawia pracę żołądka i jelit, stymuluje spalanie tłuszczów, usprawnia i przyspiesza przemianę materii.
Marchew wspomaga trawienie.
Imbir także ułatwia trawienie, pobudza wydzielanie soku żołądkowego, ma działanie moczopędne, rozgrzewa. Jest niewskazany jedynie dla kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz osób cierpiących na choroby przewodu pokarmowego (wrzody żołądka, dwunastnicy, przewlekły refluks).
Mango obniża poziom cukru we krwi, zapobiega odkładaniu tkanki tłuszczowej.
Ananas zawiera enzym o nazwie bromelina, który wspomaga metabiolizm białek oraz unikatowy zestaw enzymów, witamin i kwasów owocowych, które regulują przemianę materii, usuwają z tkanek nadmiar wody i oczyszczają przewód pokarmowy.
Siemię lniane to łągodny środek przeczyszczający, reguluje poziom cholesterolu, wywołuje uczucie sytości.
Uwielbiam takie soki i dodatkowo ile plusów płynie z ich picia :))
OdpowiedzUsuńGrejfruty to bym mogła jeść na kilogramy, pić świeżo wyciśnięte z nich soki też ;)
OdpowiedzUsuńJeszcze nie widziałam takiego przepisu - super pomysł na napój, muszę koniecznie wypróbować :)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy blog - będę tu wpadać częściej :)
Serdecznie pozdrawiam :)
Bardzo dziękuję, cieszę się :)
UsuńKurczę, odnoszę wrażenie, że żaden z tch napoi nie przypadnie mi do gustu smakowo... W pierwszym nie odpowiadają mi grejpfruty, w drugim jakoś to połączenie marchwi z pomarańczami to mnie nie przemawia xD Ale na ten pierwszy może się skuszę... Z czystej ciekawości.
OdpowiedzUsuńTo tylko propozycja, jest też wiele innych pysznych połączeń, które wspomagają odchudzanie :) Np. truskawki + wiśnie :)
UsuńDieta jest podstawą zdrowia. Dzięki diecie odchudzającej schudniemy, a dieta eliminacyjna poprawi nasze samopoczucie. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.
OdpowiedzUsuń