niedziela, 12 kwietnia 2015

Naturalne napoje spalające tłuszcz


1. Wersja błyskawiczna: napój grejfrutowy spalający tłuszcz


Składniki:
- sok z 2 grejfrutów (różowych lub czerwonych)
- 3-4 łyżki octu jabłkowego
- kilka listków mięty (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Wymieszać, wypić :)

UWAGA: 3-4 łyzki octu jabłkowego można zastosować, jeśli pijemy napój jednorazowo. Jeśli chcecie pić go przez dłuższy czas, np. kilka tygodni, dodawajcie tylko 1-2 łyżki, inaczej możecie miec problemy z żołądkiem. Ocet jabłkowy może źle wpływac na osoby z chorobami przewodu pokarmowego (np. na chorych na wrzody żołądka).

2. Na posiłek: pomarańczowe smoothie na odchudzanie i spalanie tłuszczu


Fot. Google.com



Ten koktajl można pić zamiast jednego z posiłków, np. na II śniadanie albo podwieczorek. 

Składniki:

- pół kubka pokrojonej drobno / startej marchewki
- 2 klementynki
- 1/3 kubka soku z pomarańczy
- 1/2 kubka pokrojonych ananasów
- 1/2 kubka pokrojonego mango
- 1 łyżka tartego korzenia imbitru
- 1 łyżka siemienia lnianego
Przygotowanie:
Zmiksować w blenderze / koktajlerze na gładkie smoothie.

Cytrusy znane są z właściwości wspomagających odchudzanie i usuwania toksyn z organizmu. Pobudzają przemianę materii, obniżają poziom cholesterolu we krwi. Zawartość witaminy C dodatkowo przyspiesza spalanie tłuszczu w organizmie - bierze ona udział w  produkcji noradrenaliny, któa pomaga uwolnić tłuszcz z komórek i ułatwia organizmowi sieganie do zapasów tłuszczowych, aby przetworzyc je na energię.
Ocet jabłkowy zawiera pektyny poprawiające trawienie, wywołujące uczucie sytości. Zaleca się ostrożność w stosowaniu go u osób z chorobami przewodu pokarmowego. 
Grejfrut poprawia pracę żołądka i jelit, stymuluje spalanie tłuszczów, usprawnia i przyspiesza przemianę materii. 
Marchew wspomaga trawienie. 
Imbir także ułatwia trawienie, pobudza wydzielanie soku żołądkowego, ma działanie moczopędne, rozgrzewa. Jest niewskazany jedynie dla kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz osób cierpiących na choroby przewodu pokarmowego (wrzody żołądka, dwunastnicy, przewlekły refluks). 
Mango obniża poziom cukru we krwi, zapobiega odkładaniu tkanki tłuszczowej. 
Ananas zawiera enzym o nazwie bromelina, który wspomaga metabiolizm białek oraz unikatowy zestaw enzymów, witamin i kwasów owocowych, które regulują przemianę materii, usuwają z tkanek nadmiar wody i oczyszczają przewód pokarmowy. 
Siemię lniane to łągodny środek przeczyszczający, reguluje poziom cholesterolu, wywołuje uczucie sytości.

6 komentarzy:

  1. Uwielbiam takie soki i dodatkowo ile plusów płynie z ich picia :))

    OdpowiedzUsuń
  2. Grejfruty to bym mogła jeść na kilogramy, pić świeżo wyciśnięte z nich soki też ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Jeszcze nie widziałam takiego przepisu - super pomysł na napój, muszę koniecznie wypróbować :)
    Bardzo ciekawy blog - będę tu wpadać częściej :)
    Serdecznie pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Kurczę, odnoszę wrażenie, że żaden z tch napoi nie przypadnie mi do gustu smakowo... W pierwszym nie odpowiadają mi grejpfruty, w drugim jakoś to połączenie marchwi z pomarańczami to mnie nie przemawia xD Ale na ten pierwszy może się skuszę... Z czystej ciekawości.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To tylko propozycja, jest też wiele innych pysznych połączeń, które wspomagają odchudzanie :) Np. truskawki + wiśnie :)

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...