poniedziałek, 23 lutego 2015

Anonimowi żarłocy - pomoc na wyciągnięcie ręki

Anonimowi Żarłocy są wspólnotą osób ze wszystkich środowisk społecznych i zawodowych, które spotykają się, by pomóc sobie rozwiązać wspólny problem: kompulsywne objadanie się. Jedynym warunkiem członkostwa w AŻ jest chęć zaprzestania kompulsywnego jedzenia.
Fot. anonimowizarlocy.org

Czym jest kompulsywne jedzenie?
To zaburzenie odżywiania polegające na spożywaniu dużych ilości pokarmu w niekontrolowany sposób, bez odczuwania fizycznego głodu. Określane jest także jako "uzależnienie od jedzenia".
Fot. Google.com

Do typowych symptomów należą:
  • okresowa utrata kontroli nad ilością spożywanego jedzenia,
  • jednorazowe spożywanie zbyt dużych (w stosunku do osoby odżywiającej się normalnie) ilości pożywienia,
  • podczas napadów - spożywanie posiłków w sposób wyraźnie szybszy niż podczas normalnego jedzenia,
  • spożywanie pokarmów aż do wystąpienia przykrych objawów przejedzenia,
  • jedzenie w samotności, celem uniknięcia wykrycia zaburzenia - uczucie wstydu i winy, występujące po napadzie.
15 pytań, które pomogą ci stwierdzić, czy jesteś Anonimowym Żarłokiem:

1. Czy jesz, kiedy nie jesteś głodna?
2. Czy sprawiasz sobie "uczty jedzeniowe" bez wyraźnego powodu?
3. Czy masz poczucie winy i wyrzuty sumienia, kiedy się objesz?
4. Czy poświęcasz jedzeniu zbyt wiele czasu i myśli?
5. Czy czekasz z zadowoleniem i niecierpliwością na chwile, kiedy będziesz mogła jeść w samotności?
6. Czy z wyprzedzeniem planujesz te sekretne uczty? 
7. Czy twoja waga ma wpływ na sposób, w jaki żyjesz?
8. Czy próbowałaś być na diecie przez tydzień lub dłużej i rezygnowałaś przed czasem?
9. Czy czujesz się dotknięta, gdy ktoś ci mówi, że wystarczy trochę silnej woli, żebyś przestała się objadać?
10. Czy wbrew oczywistym faktom nadal żywisz przekonanie, że możesz przejść na dietę, kiedy tylko zechcesz?
11. Czy pożądasz jedzenia o różnych porach dnia i nocy, innych niż pory normalnych posiłków?
12. Czy jesz, aby uciec od zmartwień i kłopotów?
13. Czy kiedykolwiek twoje zdrowie było zagrożone w wyniku otyłości lub sposobu odżywiania się?
14. Czy twoje zachowania związane z jedzeniem czynią ciebie lub innych nieszczęśliwymi?
15. Czy celowo jesz umiarkowanie w towarzystwie innych osób?
 Jeśli odpowiedziałaś "TAK" na trzy lub więcej pytań, to możliwe, że masz lub będziesz mieć problem z kompulsywnym jedzeniem.
W Polsce każdego tygodnia odbywają się mityngi ponad 40 grup, w tym również mityngi online. Grupy spotykają się na ogół raz w tygodniu. Mityngi mogą być otwarte lub zamknięte. Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie - poszukaj grupy wsparcia w swojej okolicy :) Nie trzeba się tego wstydzić. Sama poznałam kiedyś piękną szczupłą kobietę, która przyznała mi się, że od kilku lat chodzi na spotkania AŻ. To dzięki nim przestała się objadac i zaczęła prowadzić zdrowy tryb życia.
Fot. Google.com

Przydatne linki:
Polska strona AŻ: Anonimowi Żarłocy 
Terminarz mityngów AŻ: terminarz
Polecam też wywiad z Bożeną - anonimowym żarłokiem korzystajacym ze spotkań AŻ. Nawet jeśli uważacie, że Wasz problem jest straszny, wstydliwy i nikt Was nie zrozumie -nie jesteście sami. Pomoc jest na wyciagniecie ręki, musicie tylko się odważyć po nią sięgnąć :)

9 komentarzy:

  1. Kompulsywne objadanie się to bardzo poważny problem, niemniej wielu ludzi nie traktuje go poważnie. Bardzo trudno niektórym wytłumaczyć, że uzależnienie od jedzenia, czy ,,uciekanie'' w objadanie się np. w chwilach silnie stresowych wcale nie jest mniej groźne jak ucieczka w alkohol czy inne używki. Do problemów tego typu należy doliczyć jeszcze ciągłe niezadowolenie ze swojego wyglądu.
    Dobrze, że są takie inicjatywy jak AŻ.

    OdpowiedzUsuń
  2. Myślę, że wielu osób dotyczy ten problem, ale znaczna część z nich nie ma o tym pojęcia. Dobrze, że poruszasz ten temat;)

    OdpowiedzUsuń
  3. odpowiedziałam tak na dużo więcej niż 3 pytania... :(

    OdpowiedzUsuń
  4. Sama jestem zarłokiem ;/ ale staje na nogi. Chętnie pomogę kazdemu kto chciałby porozmawiać, potrzebował wsparcia. Nawet się spotkać

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hej ja mam z tym problem i sobie nie radze wie tylko o tym moj maz ale nie potrafi zrozumiec. Byla bym wdzieczna jak bys napisala na mojego e maila sylwia.ch92@poczta.fm

      Usuń
    2. Też mam z tym problem... niekontrolowane objadanie doprowadzilo mnie do przepukliny przelykowo zoladkowej i zaburzen pokarmowych... wiem ze potrzebuje pomocy i wsparcia.
      namilew@wp.pl

      Usuń
    3. Też Mam problen z kompulsywnym jedzeniem potrzebuje wsparcia nie daje już rady. Moj emali niezgadniona@onet.eu

      Usuń
    4. Witam mam problen z kompulsywnym jedzeniem potrzebuje wsparcia nie daje już rady. Moj emali halina 1961k@op.pl

      Usuń
    5. Z tym jedzeniem to jest naprawdę różnie. Ja się na szczęście od tego uwolniłem, ale nie ukrywam, że brałem kredyt na tabletki, które kosztowały ponad 1000 złotych. O dziwo pomogły, chociaż lekko zniszczyły moją psychikę. A kredyt super - 0%, bez problemów.

      Usuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...