środa, 9 września 2015

8 powodów, dla których warto odchudzać się jesienią

Zdjęcie kota: Chung In Lam

Uważam, że jesień to idealna pora na odchudzanie, lepsza niż jakakolwiek inna pora roku. Daje mnóstwo możliwości i wiele rzeczy ułatwia. Dlaczego? :)

1. Wrzesień kojarzy się z rozpoczęciem czegoś nowego

Fot. Pixabay.com

Nawet jesli dawno pożegnałyśmy szkołę, 1 wrzesnia i tak kojarzy nam się z nowym początkiem. Zmienia się pogoda, zmieniamy garderobę, powietrze jest jakieś inne :) W telewizji nowe ramówki, w sklepach nowe kolekcje, zaczyna sie nowy sezon. W szkole wrzesień był zawsze białą kartą, zaczynaliśmy bez obciążeń. "W tym roku będę uczyć sięna bieżąco", "będę prowadzic ładnie zeszyty" - pamiętacie to? Wrzesień może wciąż kojarzyć się z nowym lepszym poczxątkiem i warto to wykorzystać :)

2. Spada wakacyjna presja

Fot. channel4.com

Koniec z latem, wakacjami i kusymi ciuchami! :P Znowu mamy duuużo czasu, żeby na spokojnie się soba zająć. Bez spojrzeń z ukosa, bez presji i poczucia winy, że nie udało nam się schudnąć do lata. Lato przecież za rok :) A przez ten rok możemy zrobić naprawdę dużo.

3. Znikają letnie pokusy

Fot. Pixabay.com

Koniec z grillami, lodami, goframi. Kuszące budki zwijają się z ulic. Poza tym podczas lata często czujemy sie "luźniej". Jeśli jestesmy na wyjeździe, mamy ochotę sobie dogadzać, w końcu jesteśmy na wakacjach. Jeśli nigdzie nie wyjechalismy, robimy sobie przyjemność na miejscu, bo przecież skoro nigdzie nie wyjechałam, to chociaż tyle miłego, że sobie zjem loda... Jesienią to się kończy i wracamy do normalnego życia :)

4. Na dworze jest już chłodniej i łatwiej ćwiczyć

Fot. 123rf.com

To bardzo ważny argument! Nic Cię już nie dusi, pot nie zalewa czoła, nie jesteś zgrzana i zmęczona od samego oddychania ;) Teraz można normalnie poćwiczyć, pobiegać, pojeździć na rowerze albo chociaż zacząć chodzic na regularne spacery. Nie ma wymówki, że gorąco. Trening w domu też jest lżejszy.

5. Ubieramy się cieplej i mniej wstydzimy się swojego ciała podczas ćwiczeń

Fot. Pinterest.com

Można załozyc długie spodnie, bluzę i nikt nie będzie przyglądał się Twoim rękom, nogom, brzuszkowi. Jeśli krępujesz się swojego ciała, to teraz możesz czuć się komfortowo podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu. Siłownia plenerowa czeka :)

6. Ruszają promocje w klubach fitness

Fot. rpmhealthclub.com

Wraz z początkiem nowego sezonu wiele miejsc przygotowuje specjalne oferty. A za chwilę październik, do miast akademickich zjadą się studenci i ruszą kolejne promocje! Już teraz warto się rozejrzeć, czy okoliczny klub fitness, basen albo siłownia nie oferują specjalnych zniżek, rabatów, tańszych karnetów, itp.

7. Mamy dużo warzyw i polskich owoców w niskich cenach

Fot. Pixabay.com

To prawda, latem było też duzo owoców i warzyw, ale były dość drogie. Kobiałka malin za 8 zł, borówki kilkanascie złotych za kilogram, szparagi... Jesień jest tańsza, bo własnie teraz mamy mnóstwo naszych rodzimych "zwyczajnych" warzyw i owoców. Pomidory, ziemniaki, buraki, dynie, jabłka, gruszki, śliwki - można je kupić za dosłownie 2-3 zł/kg. Dużo polskich tanich produktów. A to sprzyja....

8. Nabieramy ochoty na zupy

Fot. 123rf.com

...to sprzyja gotowaniu zup :) Zupy sa wspaniałe. Niskokaloryczne, zdrowe, łatwe do przygotowania, można do nich wrzucić dosłownie wszystko. Jesli zupełnie nie masz talkentu do gotowania - trudno, korzystaj z mrożonek ;) Wielki talerz zupy zaspokoi głód, a przy okazji będzie wielką porcją warzyw, czyli witamin, składników mineralnych, błonnika i wody. Najlepiej zabielać je jogurtem albo najchudszą śmietaną 12 %. 

To jak, czujesz się gotowa na nowy początek? :)

Fot. Photopeka.com


30 komentarzy:

  1. Faktycznie jesień sprzyja odchudzaniu i dbaniu o zdrowie, szczególnie te pyszne warzywka w tak niskich cenach <3
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Rzeczywiście wrzesień ma w sobie coś takiego, co sprawia, że chce się zacząć od nowa :) A jak nie od nowa, to lepiej. Mi także towarzyszy takie odczucie. I w związku z tym chciałabym porządnie wziąć się do pracy :) Odpowiednio wykorzystać to ostatnie tchnienie wakacji, które mi pozostało :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wrzesień okazuje się być porą idealną do podjęcia decyzji o przejściu na dietę i rozpoczęciu ćwiczeń :-) Ja ze swojej strony do powodów, dla których warto rozpocząć odchudzanie jesienią, dorzucam sylwestra i myśl o założeniu wymarzonej sukienki :-)

    OdpowiedzUsuń
  4. każda pora roku dobra... i niedobra :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Super blog. Bardzo mi się podoba, jest w nim dużo ciekawych informacji. Blog warty polecenia.

    OdpowiedzUsuń
  6. JA MIMO WSZYSTKO WOLĘ KORZYSTAĆ Z PORAD DIETETYKA, KTÓRY UŁOŻY DIETE SPECJALNIE DLA MNIE I PRZYPILNUJE REZULTATÓW. CZASAMI DIETĄ MOŻNA WYRZĄDZIĆ SOBIE WIĘCEJ SZKODY NIŻ POŻYTKU. POLECAM PANIĄ OLĘ Z http://hh-life.pl/promocja-cenowa-na-diety-online/, ROBI DIETY ONLINE WIĘC NIE TRZEBA WYCHODZIĆ NAWET Z DOMU :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Tak naprawdę każda pora roku jest dobra żeby zacząć, najważniejsze to nauczyć się przełamywać negatywne nawyki :) Polecam znaleźć kompana na siłownię, mi samej było bardzo ciężko się ruszyć, ale gdy zaczęła chodzić ze mną koleżanka od razu było łatwiej :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Moim zdaniem to właśnie łatwiej jest schudnąć w lecie, kiedy jest gorąco i nie chce sie tak bardzo jeść, człowiek się dużo rusza, pije dużo wody, jest aktywny i pełny energii. Poza tym latem łatwiej o świeże owoce. jesienią częściej dopada chandra, nie chce się wychodzić z domu, jest chłodniej więc człowiek więcej je a mniej pije. No ale każdy organizm może mieć inaczej. Natomiast co sprzyja odchudzaniu? O tym tutaj: http://www.jestemfit.pl/artykuly/dieta/najszybsza-dieta-odchudzajaca :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja polecam natomiast fitness jumping jeżeli ktoś chce się odchudzać fajnie i przyjemnie :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Miałyście/Mieliście kiedyś dylemat, problem lub pytania pozostające bez odpowiedzi jak walczyć z nadmiarem tłuszczu ?
    Mnie odpowiedzi przyniósł ten oto artykuł "Jak walczyć z tłuszczem"
    Polecam poświęcić chwilę na jego przeczytanie :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Czasami człowiekowi brakuje motywacji albo ma inne problemy i przestaje ćwiczyć oraz dbać o siebie

    OdpowiedzUsuń
  12. Każda pora jest dobra na odchudzanie, więc czemu nie jesień? ;) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  13. Skoro jesień to dobry czas żeby się wziąć za siebie to zaczynam i ja! :D Trzymajcie za mnie kciuki, żebym dała radę :)

    OdpowiedzUsuń
  14. To serio może być dobry plan na jesien, tak wiecie, odwrócic uwagę od narzekania na 'zimno i ciemno', żeby trochę popracować nad sobą. Ja jestem za i chyba w końcu wykupię tą Smacznie dopasowaną dietę, na którą sie decyduje już długo za długo...

    OdpowiedzUsuń
  15. Odchudzanie jesienią? Pewnie, ale tylko z Dietvita!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zapewniam Cię, że NIE TYLKO ! . A nawet -zdecydowanie BEZ!

      Usuń
  16. Ja czuje się gotowa, jednak mój partner bardzo nie przepada za zupami twierdząc, że jest to woda. Bez względu na to, co się w nich znajduje,a jeszcze gorzej gdy jest to krem. Jednak reszta argumentów bardzo prawdziwa :)

    OdpowiedzUsuń
  17. poza tym również jak zacznie się jesienią, to ma się praktycznie cały rok, aby schudnąć do lata :D:D A to dużo czasu na osiągnięcie efektu

    OdpowiedzUsuń
  18. To prawda ja zaczynałam moją przygodę z ćwiczeniami właśnie jesienią do lata byłam już gotowa by się pokazać w bikini :D

    OdpowiedzUsuń
  19. O tak - zupy to jest to :)


    Zapraszam do mnie http://cel50mniej.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. Można by było dać też tytuł "Dlaczego warto odchudzać się od nowego roku" :P Powody dobre do rozpoczęcia odchudzania o każdej porze roku ;)

    OdpowiedzUsuń
  21. Moim zdaniem teraz naważniejsza w motoryzacji jest ekonomiczność danego pojazdu. Producenci prześcigają się w nowinkach technologicznych często zapominająć o redukcji spalania auta, a potem celowo fałszują wyniki spalania. Przykładem dość głośnym był w ostatnich latach Volkswagen. Pozdrawiam serdecznie :-)

    OdpowiedzUsuń
  22. Stwierdziłam że jem co chcę w święta, a czemu ? Otóż w okresie zimowym co hartuje moja ciało , przywraca prawidłowe działanie organizmu oraz chudnę szybciej. Dzięki czemu mogę jeść w święta co chcę.

    OdpowiedzUsuń
  23. super poradnik :) zbliżające się lato też jest mega motywacją do odchudzania :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Biorę kaplanex od blisko dwóch miesięcy, póki co nie widzę żadnych negatywnych następstw, wszystko wygląda bardzo dobrze. Waga w tym momencie zmniejszyła się o 8 kilogramów.

    OdpowiedzUsuń
  25. Super blog. Bardzo mi się podoba, jest w nim dużo ciekawych informacji. Blog warty polecenia.

    OdpowiedzUsuń
  26. Jesienią często ciężko znaleźć chęci do ćwiczeń - pogoda, pierwsze deszcze i spadek nastroju. Ja próbuję, ale różnie wychodzi ;)

    OdpowiedzUsuń
  27. Mnie też bardzo motywują szczupli ludzie, ale jeszcze bardziej poradnie, które mają dużo pozytywnych opinii, tj. Poradnia Centrum Odchudzania i Odżywiania Białystok .

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...