Fot. Google.com
Ptaki budują gniazda z tego, co znajdą: patyczki, słomki, gałązki, wysuszone sianko. Wszystko się przyda, żeby upleść i wymościć gniazdko dla pisklaków. Niestety na terenach zabudowanych, zanieczyszczonych, ptaki korzystają z tego, co podsuwają im miejskie wysypiska - do urządzania swoich siedlisk wykorzystują fragmenty plastiku, siatek, papierów. Gniazdko zbudowane ze śmieci i stopionego plastiku też nadaje się do zamieszkania, ale nie jest ani zdrowe ani wygodne.
Podobnie
nasz organizm - buduje swoje tkanki z cegiełek, których mu dostarczamy.
Jeśli będzie to zdrowa żywność bogata w wartościowe składniki odżywcze -
zdrowe tłuszcze, białka, węglowodany - zbuduje z nich zdrowe i odporne
ciało. Jeśli dostarczymy mu "śmieci z wysypiska" - fast foody, pokarmy
skłądające się z samego tłuszczu i prostych cukrów, barwniki,
konserwanty, wypełniacze - zbuduje "gniazdko" z odpadków. Taki organizm
bedzie mniej odporny na choroby, narażony na infekcje, mało wydolny.
Fot. Google.com
300 kalorii pochodzących z czipsów nie jest równoważnych 300 kaloriom dostarczonym z kurczaka z brokułami i pestkami dyni. Kalorie się "zgadzają", ale wartość odżywcza - zdecydowanie nie.
Fot. Google.com
Jeśli zwrócisz uwagę na to, jakich "cegiełek" dostarczasz swojego organizmowi, on odwdzięczy Ci się zdrowiem, siłą, kondycją, lepszym samopoczuciem. W końcu to, co zjadasz, posłuży potem do budowy Twoich kości, mięśni, mózgu.
Fot. Google.com
Ja często wolę domowe fast foody, przynajmniej wiem, co jest w składzie.
OdpowiedzUsuńp.s. Nagroda już dotarła z konkursu, dziękuję.
Tak, domowe potrafią byc świetne :)
UsuńCieszę się, że nagroda doszła :)
Ja wyznaję zasadę, że raz na jakiś czas można sobie pozwolić na chipsy czy bigmaca ale ma to być RAZ NA JAKIS CZAS, a nie co kilka dni.
OdpowiedzUsuńRzeczywiście często się o tym nie myśli, że niby kalorie to kalorie. A jednak nie.
OdpowiedzUsuńJa niestety nie potrafię nie jeść słodyczy! :(
OdpowiedzUsuńBlog wydaje się być martwy, a szkoda! To prawda - są kalorie i dobre kalorie :)
OdpowiedzUsuńZ tego co widzę to na prawdę sporo wartych uwagi informacji na temat odchudzania znajdziecie na tej stronie https://dietetyk.edu.pl/ . Jest tu wiele interesujących artykułów, które jak najbardziej polecam wam przeczytać
OdpowiedzUsuńKonkretne i merytoryczne artykuły o odchudzaniu
OdpowiedzUsuń- to się ceni! Dzięki wielkie!
Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla utraty wagi i poprawy ogólnego zdrowia. Zaleca się przynajmniej 30 minut aktywności fizycznej dziennie, takiej jak jogging, jazda na rowerze lub pływanie.
OdpowiedzUsuń