Fanpage fb i blog rozdzielają się :)

Kiedy w 2014 roku zakładałam fanpage "Odchudzanie Motywacja inspiracja" na facebooku, byłam pełna pasji i radości, chciałam dzielić się ze światem swoimi myślami i uśmiechem. Miałam też dużo wolnego czasu :) Później powstał blog, dzięki któremu mogłam Wam powiedzieć i pokazać jeszcze więcej. Mijały lata. Mój uśmiech, pasje i życzliwość zostały. Niestety ubyło czasu ;)

Fanpage od dawna był nieaktywny. Kilka razy ktoś chciał go przejąć, ale nigdy się na to nie zdecydowałam, bo nie chciałam, żeby moja kochana strona stała się tubą reklamową jakiejś firmy sprzedającej cudowne pigułki ;)  Aż odezwała się do mnie Karolina, której przyświecają motywy podobne do moich sprzed kilku lat. Chce prowadzić stronę z pasją, życzliwością i oddaniem. Chce, żeby OMI na facebooku znowu motywowało i rozpogadzało Wam dzień. Dlatego tym razem nie miałam oporów. Od kwietnia fanpage na facebooku będzie prowadzony przez nią, a ten blog - zostanie moją kolebką.
Trzymajcie kciuki za Karolinę :)

8 powodów, dla których warto odchudzać się jesienią

Zdjęcie kota: Chung In Lam

Uważam, że jesień to idealna pora na odchudzanie, lepsza niż jakakolwiek inna pora roku. Daje mnóstwo możliwości i wiele rzeczy ułatwia. Dlaczego? :)

Akcja Dla schroniska.pl - odmień życie zwierzaka

Moi przyjaciele wiedzą, jak kocham zwierzęta. Staram się promować adopcje zwierząt ze schronisk, od wielu lat organizuję zbiórki karmy, posłań i zabawek dla bezdomnych psów i kotów, czasem wyprowadzam też psy na spacery. Sama mam to szczęście, że mogę miećw domu zwierzaki i mam nadzieje, że moje pies i kot są zadowolone ;) Ale wiem, że nie każdy może mieć zwierzaka. Za to każdy może pomagać :)

Od teraz także dzięki świetnej akcji Dla Schroniska.pl, której zostałam dumną ambasadorką. To tak proste, że zajmuje tylko kilka minut, a może zdziałać naprawdę wiele :) 

Spódnica / sukienka dla dziewczyny XXL. Typy sylwetek

Dziewczyny przy tuszy dzielą się zazwyczaj na takie, które najgorętsze lato wolą przechodzić w długich spodniach i takie, dla których sukienka lub spódnica (często z gumką) to ulga i przewiew po torturze obciskających dżinsów. 

Ostatnio pojawiło się bardzo wiele nazw typów sylwetek, ale im więcej udziwnień, tym trudniej się odnaleźć ;) Sama kiedyś często zastanawiałam się, jaki typ sylwetki reprezentuję. Proponuję pozostać przy czterech głównych typach:
- gruszka
- jabłko
- klepsydra
- tuba

fot. Google

Według mnie "najlepiej" mają kobiety przy tuszy z sylwetką klepsydry albo gruszki, a najtrudniej te o sylwetce jabłka i tuby. Niestety "jabłka" zazwyczej wygladają najbardziej masywnie i trzeba się trochę natrudzić, żeby stworzyć iluzję optymalnych proporcji. Jak określić typ sylwetki i jak dobrać sukienkę do figury, żeby wyglądać jak najlepiej? Przyjrzyjcie się zdjęciom :)

Jak nie obcierać ud? Sposoby na obtarte uda

Obtarte uda - to bardzo częsty problem, i to nie tylko u grubszych dziewczyn. Niestety dużo zależy od budowy szkieletu kostnego. Niektóre kobiety nigdy nie będa mieć tej przerwy między nogami:

Otarcia i odparzenia są bardzo bolesne i mogą zepsuć cały dzień (i następny...). Wiele kobiet nie nosi przez to latem sukienek ani spódnic. Jeśli noszenie spodni jest Waszym wyborem modowym to w porządku, ale jeśli chciałybyście chodzić w spódnicy, ale boicie się niewygody i obtarć, czytajcie dalej :)

Jak nie obcierać ud? 

Zamiast być fit bądź po prostu szczęśliwa

Dbanie o jedzenie, ćwiczenia i zdrowie nie jest po to, żeby być idealnym, perfekcyjnym. Nie jest po to, żeby być najlepszą laską na dzielni. Nie po to, żeby wrzucać na facebook i instagram selfie swojego brzucha i zrzuty z endomondo. Nie jest nawet po to, żeby się pochwalić, że się pobiło swój kolejny rekord. To wszystko też może przyjść przy okazji, ale nie po to to jest.

A po co?

PORADNIK ODCHUDZANIA część 4 - Co ma wspólnego Twój organizm z sikorką? ;)

Nie, nie chodzi o to, że może zjeść tyle, ile sama waży ;)

Fot. Google.com

Ptaki budują gniazda z tego, co znajdą: patyczki, słomki, gałązki, wysuszone sianko. Wszystko się przyda, żeby upleść i wymościć gniazdko dla pisklaków. Niestety na terenach zabudowanych, zanieczyszczonych, ptaki korzystają z tego, co podsuwają im miejskie wysypiska - do urządzania swoich siedlisk wykorzystują fragmenty plastiku, siatek, papierów. Gniazdko zbudowane ze śmieci i stopionego plastiku też nadaje się do zamieszkania, ale nie jest ani zdrowe ani wygodne.

Podobnie nasz organizm - buduje swoje tkanki z cegiełek, których mu dostarczamy. Jeśli będzie to zdrowa żywność bogata w wartościowe składniki odżywcze - zdrowe tłuszcze, białka, węglowodany - zbuduje z nich zdrowe i odporne ciało. Jeśli dostarczymy mu "śmieci z wysypiska" - fast foody, pokarmy skłądające się z samego tłuszczu i prostych cukrów, barwniki, konserwanty, wypełniacze - zbuduje "gniazdko" z odpadków. Taki organizm bedzie mniej odporny na choroby, narażony na infekcje, mało wydolny. 

Zwycięzcy konkursu z okazji 1. urodzin fanpage'a OMI :)

Fot. Google.com

Dziękuję Wam za udział w konkursie. Dziękuję, że podzieliliście się ze mną swoimi myślami, motywacjami, inspiracjami. Jesteście wielcy :) Bardzo mi szkoda, że nie mogę nagrodzić wszystkich. Dziękuję licznym sponsorom, dzięki którym aż 21 osób otrzyma nagrody :)

Z przyjemnością ogłaszam, że w pierwszym urodzinowym konkursie Odchudzanie Motywacja Inspiracja nagrody wygrali: